《明星健身房2》播出引热议 轻综艺赛道破圈表现亮眼

健身垂类综艺赛道的竞争热度近年来持续走高，而2018年上线的《明星健身房第二季》直到现在仍是不少观众重刷的首选内容。不同于以往同类节目过度依赖明星游戏环节制造笑点的模式，这一季节目将健身专业内容与明星日常生活的结合做到了新的高度，上线仅3期就拿下了同期网综播放量前三的成绩，相关话题阅读量突破20亿，甚至带动了节目中出现的居家健身器材销量环比上涨130%。有业内统计显示，这档节目播出后，当年三季度国内健身类综艺的立项数量同比增长了47%，足见其对整个垂类内容市场的撬动作用。不少观众最初是冲着嘉宾阵容点开节目，最后却被实用性极强的健身干货“圈粉”，这种内容层面的反向吸引力，恰恰是其能打破圈层传播的核心原因。

和第一季偏重于健身房场景的固定流程不同，第二季的核心设定做出了非常大胆的调整：节目组邀请了大左、赵天宇作为固定MC，每期邀请不同的飞行嘉宾，围绕“城市轻健身”的核心概念展开内容。观众看到的不再是明星在专业教练指导下完成高强度训练的刻板画面，而是会跟着嘉宾的视角，深入到不同的城市生活场景里，从写字楼的午休间隙到普通家庭的客厅，从公园的晨练角落到加班族的下班路，所有健身方法都完全贴合普通人的日常作息，几乎没有门槛限制。节目曾做过用户调研，超过62%的观众表示自己跟着节目里的方法尝试过居家锻炼，其中近三成观众因此养成了每周至少运动3次的习惯，这种内容的落地性，是很多同类型综艺没能做到的。

嘉宾阵容的选择上，节目组也跳出了“流量优先”的常规逻辑，并没有刻意邀请当时最热门的偶像艺人，反而选择了不少大众认知里“和健身不沾边”的艺人，反而制造出了极强的反差感。比如“宅女”代表程潇在节目里首次公开自己的腰伤旧疾，跟着教练学习适合久坐人群的腰部康复动作；演技派男演员杜淳分享了自己为拍戏在30天内减脂15斤的饮食方案，还现场纠正了很多人对“减脂餐”的认知误区；创作歌手汪苏泷更是带着自己的“懒人健身法”来到节目，把碎片时间运动的实用性展现得淋漓尽致。这些嘉宾没有刻意营造“健身达人”的人设，反而大方展示自己平时运动时遇到的痛点，比如坚持不下去、动作不标准、没时间锻炼等问题，刚好戳中了普通观众的健身困扰，也让内容的共情力大大提升。

内容结构上，第二季没有把大部分时长放在训练过程的展示上，反而用近40%的篇幅科普健身相关的健康知识，甚至直接邀请营养科医生、运动康复师参与到节目环节中。比如针对很多年轻人关注的“熬夜后能不能运动”“吃外卖怎么搭配才能不发胖”“办公室久坐怎么缓解颈椎疼痛”等问题，节目都给出了非常具体的解决方案，甚至会把常见的健身误区逐一拆解，告诉观众为什么有些网红健身方法不仅没用还会伤身体。有健身行业从业者评价，这档节目最难得的地方在于没有为了节目效果夸大健身的作用，也没有传播“身材焦虑”，反而一直在传递“健身是为了让自己更舒服”的理念，这种价值观的输出，也让节目摆脱了同类内容容易出现的同质化问题。

作为国内最早一批主打“轻健身”概念的综艺，《明星健身房第二季》放到现在来看依然有很强的参考价值。对比近年出现的健身类综艺，要么是过度强调竞技性，让普通观众望而却步；要么是把健身当成背景板，核心还是明星恋爱、游戏的老套路，真正能兼顾娱乐性和实用性的内容少之又少。从平台公开的播放数据来看，这档节目的长尾播放量已经超过了首播期的3倍，每年开春健身季都会迎来一波播放量上涨，甚至有不少观众在2024年还在弹幕里打卡“跟着节目练了3年，体态问题真的改善了”，这种跨越时间的内容生命力，恰恰是当下很多快餐式综艺所缺乏的。

实际上这档节目播出时也引发过不小的争议，有观众认为部分健身方法没有标注适用人群，可能会让有基础疾病的观众受伤；也有人觉得节目里的广告植入太多，影响了观看体验。但不可否认的是，它确实为垂类综艺的创作提供了新的思路：综艺不一定非要追求极致的戏剧冲突，也可以把真正有用的内容用轻松的方式传递给观众。现在再看健身内容的市场，不管是短视频平台的健身博主，还是新上线的健身综艺，其实都能看到这档节目的影子，至于未来健身垂类内容还能有什么新的玩法，或许观众的需求已经给出了最直接的答案。